Gemeinsam durch 2022 “Keep your inner balance and let it flow”

feel – April bis Juni 2022

Pünktlich zum Frühlingsanfang wird es dynamisch. Es geht um Bewegung, Neues und Wärme.

Du fühlst dich sicher in deinem Körper und kannst aus dieser Stärke heraus, neue wertvolle körperliche und mentale Erfahrungen machen. Beim Training lernst du nun, deine körperlichen und mentalen Grenzen kennen. Du wirst Unbekanntes probieren und dabei neue Potentiale entdecken. All dies führt dazu, dass du nachhaltig innere Ressourcen aufbaust. Je größer dein Repertoire ist, um auf unbekannte Situationen zu reagieren, umso leichter fällt dir der Umgang mit allem, was bisher großen Stress oder Angst ausgelöst hat. Begebe dich in einem geschützten Rahmen aus deiner Komfortzone und ermögliche so noch mehr persönliches Wachstum und lasse Altes hinter dir. Du lernst loszulassen. So erreichst du eine hohe Stabilität bei gleichzeitiger Flexibilität, um einen Ausgleich in der inneren Dualität zwischen jedem Hoch und jedem Tief zu schaffen.

Unsere Trainingsempfehlung

Zwei Mal wöchentlich der Besuch eines Online-Live-Kurses des Trainingsmoduls Body & Mind, z.B. Functional Fitness „Work it all out“, Psychedelic Breath®, Selbstmassage oder Tanztraining „Mein authentisches Ich“

flourish – Juli bis September 2022

Im Sommer blühen wir gemeinsam auf. Wir atmen durch und sind bereit für den herausforderndsten Part des Trainings: Dein Mindset

Du hast bereits in den letzten Monaten deinen Körper gut kennengelernt und nimmst immer besser einfach wahr, ohne zu bewerten. Du stärkst dich nachhaltig und sorgst für eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Das Training der inneren Fitness wird nun ergänzt durch die Hinwendung zu deinen tiefsten Überzeugungen. Unbekannte Überzeugungen, über dich selbst, andere Menschen und die Welt.

Wusstest du, dass du vor jedem Gefühl einen Gedanken hast?

Kurz bevor du Angst hast, bewertest du etwas als gefährlich.
Kurz bevor du Traurigkeit spürst, denkst du, dass du etwas verloren hast.
Kurz bevor du dich freust, erwartest du, dass etwas Angenehmes passieren wird.

Wenn dir dies bewusst ist, verstehst du, warum der dritte Trainingsabschnitt ein Herzstück der inneren Fitness ist. Es geht unmittelbar, um dein emotionales Wohlbefinden und deine Zufriedenheit in deinem Leben. Du entdeckst deine inneren Wahrheiten, beobachtest, was sie mit dir machen, behältst die bei, die für dich wahr und richtig sind und gewinnst Abstand zu denen, die dir Kummer, Sorgen und Furcht machen.

Unsere Trainingsempfehlung

Ein Mal wöchentlich der Besuch des Online-Live-Kurses Clear Thinking und ein Mal wöchentlich der Besuch eines Online Live Kurses des Trainingsmoduls Body & Mind

flow – Oktober bis Dezember 2022

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und wir fließen zusammen durch die letzten Monate. Jedes Training in mindfit studios beginnt und endet mit dir. Doch die Effekte erzielst du nicht nur für dich, sondern auch für die Menschen, die dich in deinem Leben begleiten. Deine Energie und dein Vertrauen sind ansteckend. Du kannst authentisch sein und nachhaltig tiefe Beziehungen aufbauen, die durch Aufrichtigkeit, Verständnis und Mitgefühl gekennzeichnet sind. Hierfür trainierst du deine Kommunikations- und Empathiefähigkeit. Du gewinnst Klarheit über deine persönlichen Werte und bist in Verbindung mit dir. Zum Jahresende geht es dann also um die Liebe und deinen inneren Frieden.

Unsere Trainingsempfehlung

Ein Mal wöchentlich der Besuch des Online-Live-Kurses Empathy und ein Mal wöchentlich der Besuch eines Online Live Kurses des Trainingsmoduls Body & Mind

Wenn du mehr über unsere Expert*innen, Psycholog*innen und Trainer*innen sowie das umfangreiche Trainingsangebot erfahren möchtest, findest du hier mehr Informationen: https://mindfit-studios.com/training/

Ab der M-Mitgliedschaft hast du bereits für 69€ im Monat unbegrenzten Zugang zu allen Online Live Kursen, der gesamten Videogalerie inkl. Home Workouts und Tutorials.

Keep your inner balance and let it flow

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