Interview mit Body and Mind Trainerin Martina

Martina ist Trainerin für „Body & Mind“ und Expertin für die Themen „Gewaltfreie Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg und „The Work“ von Byron Katie. Sie lebt und arbeitet in Tirol und lädt dich wöchentlich ein, sie bei einer achtsamen Gehmeditation virtuell durch das schöne Tannheimer Tal zu begleiten. 

Lerne Martina im Interview kennen und erfahre mehr darüber, was dich beim „Mindful Morning Walk“ erwartet. 

Wie immer diskutieren wir am Ende des Interviews eine Frage über das Leben. Dieses Mal: Ist es egoistisch, wenn ich mein Wohlbefinden und meine mentale Gesundheit in meinem Leben an die erste Stelle packe?

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Online Live Kurs “Mindful Morning Walk“ – Eine achtsame Gehmeditation

Eine Gehmeditation ist eine gute Möglichkeit, Achtsamkeit und Bewegung zu kombinieren. Sie ist für alle, die bei einer Meditation im Sitzen immer wieder Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, nach Abwechslung in ihrer Meditationspraxis suchen oder 30 Minuten am Morgen bestmöglich nutzen wollen. Über Zoom leitet dich Martina hierbei an, eine beobachtende Haltung einzunehmen. Alles wahrzunehmen, was gerade ist. Du bist eingeladen, egal wo du gerade bist, Martinas Anleitungen zu folgen und dich auch drinnen oder draußen achtsam zu bewegen. Sollte dies für dich gerade möglich ist, so kannst du natürlich auch im Sitzen ihren Worten lauschen und dich virtuell in die Berge entführen lassen und deine Aufmerksamkeitsfähigkeit ebenso verbessern.

Meditationsübungen steigern die innere Fitness nachweislich. Dabei ist v.a. die Kontinuität ausschlaggebend. Jeden Tag hast du in mindfit studios die Möglichkeit in 30-minütigen Einheiten dich zu stabilisieren und in Balance zu kommen.

Lerne Martina persönlich kennen und trainiere mit ihr gemeinsam deine innere Fitness!

Jeden Dienstag von 08 Uhr bis 08:30 Uhr “Mindful Morning Walk – Eine achtsame Gehmeditation“.

Registriere dich für M- oder L-Mitgliedschaft (Mitgliedschaft buchen) und nimm unbegrenzt an allen Online Live Kursen teil! 

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