Interview mit Body & Mind Trainerin Johanna

Johanna ist Spezialistin für die Themen Körper, Geist und Seele und somit die perfekte Trainerin für das Body & Mind Modul in mindfit studios.

Im Gespräch mit Wibke erfährst du mehr über ihren ganzheitlichen Blick auf die Themen Potentialentfaltung, Persönlichkeitsentwicklung, Ressourcenaktivierung, Entspannung und innere Fitness.

Ihr Wissen und ihre Erfahrungen vermittelt Johanna in den Online Live Kursen „Silent Room – Meditation“, „Selbstmassage“ und „Body Discovery“. In den angeleiteten Übungen lernst du deinen Körper besser kennen, findest heraus, was du magst und was du nicht magst, welche Grenzen du hast und was dir guttut. Alle Kurse sind sowohl für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene in den Themen Meditation, Körperarbeit und therapeutisches Tanzen geeignet.

Lerne Johanna kennen, erfahre wie sie ihre innere Fitness stärkt und ihre Antwort auf die Frage: Kann jeder Mensch tanzen?

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Online Live Kurs “Silent Room – Meditation”

Im Silent Room trainierst du die innere Fitness mithilfe von Meditations- und Entspannungstechniken. Johanna kombiniert unterschiedliche Methoden, um dich angeleitet in eine tiefe Entspannung zu führen und dir die Möglichkeit zu geben, neue Techniken kennenzulernen.

Meditation ist eine Jahrtausende alte Praxis und hat zu Unrecht noch immer ein esoterisches Image. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit einen positiven Effekt auf die Stimmung, die Konzentrationsfähigkeit, die Merk- und Leistungsfähigkeit und das Immunsystem hat. Weiterhin können sich durch das regelmäßige Training Muskelanspannungen lösen und die Körper-Geist-Verbindung gestärkt werden. Um die positiven Trainingseffekte ausschöpfen zu können, hast du 2x wöchentlich die Möglichkeit Meditations-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken im Silent Room zu trainieren.

Online Live Kurs “Body Discovery”

„Body Discovery“ ist ein einzigartiger Kurs, der es dir ermöglicht, über den Tanz und die Bewegung dein Selbst besser kennenzulernen und neue Seiten zu entdecken.

Tanzt du lieber am Boden oder in der Luft?
Bewegst du dich lieber in fließenden Bewegungen oder lieber kantig?
Magst du es, dich schnell zu bewegen oder lieber ruhig?
Was tust du, wenn du nichts tun musst und die Bewegung machst, die du intuitiv spürst?
Wo ist deine Grenze?

Johanna begleitet dich auf dieser spannenden Reise. Begleitet von Musik leitet sie jeden Kurs mit einem neuen Blickwinkel und Fragestellung an. Du kannst dich fallen lassen, gerne auch die Kamera ausmachen, und neue Stärken und Interessen entdecken.

Online Live Kurs “Selbstmassage”

Liebst du es auch, ab und zu zur Massage zu gehen und dich richtig durchkneten zu lassen und neue Kraft und Energie daraus zu gewinnen?

Hast du schon einmal deine Arme, Beine, dein Gesicht, deinen Kopf oder deinen Oberkörper massiert? Nein?

Wir bis zu Johannas Kurs auch nicht. Denn das wertvolle Wissen, wie man sich selbst kneten, klopfen, drücken und lockern kann, um eine Entspannung herbeizuführen, fehlte bislang. Johanna vermittelt in jeder Woche Techniken, die eine aktive Entspannung im Körper herbeirufen und du lernst in praktischen Übungen, wie du dich selbst massieren kannst. Wenn also das nächste Mal die Zeit oder das Geld für eine Massage knapp sind – oder Corona unsere Pläne durchkreuzt – dann lass dich inspirieren und lerne schnelle und effektive Techniken, um die innere Fitness sofort zu stärken.


Lerne Johanna persönlich kennen und trainiere mit ihr gemeinsam die innere Fitness!

Jeden Dienstag um 20 Uhr bis 21 Uhr “Body Discovery
Jeden Dienstag um 21 Uhr bis 21:30 Uhr „Silent Room – Meditation
Jeden Mittwoch um 08 Uhr bis 08:30 Uhr „Silent Room – Meditation
Jeden Mittwoch um 20 Uhr bis 21 Uhr “Selbstmassage

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