Training für dein Wohlbefinden
DEINE THEMEN IN MINDFIT STUDIOS
Freundschaft
Beziehung zu engen Vertrauten, Bekannten und das eigene soziale Netzwerk
Liebe
Beziehung, Partnerschaft und Sexualität
Familie
Beziehung, Eltern, Kinder, Geschwister und Verwandte
Ich
Persönlichkeit, Identität, Selbstwertschätzung, Selbstvertrauen
Glaube
Sinnsuche, Spiritualität und Religion
Zukunft
Träume, Wünsche und Pläne
Gesundheit
Eigene Erkrankungen oder Erkrankung nahestehender Personen
Aussehen
Körperbild, Schönheitseingriffe, Ernährung und Sport
Gewohnheiten
Routinen, Alltag und Automatismus
Arbeit
Job, Karriere und die Beziehung zu Kollegen, Vorgesetzten oder Mitarbeitenden
Freizeit
Hobby, Fitness und Tiere
Geld
Einkommen, Sparen und Finanzierung
MINDFIT STUDIOS TRAININGSMODULE
EMPATHY
Innere Ausgeglichenheit und Verbesserung der Beziehung zu sich selbst und anderen
Im Trainingsmodul Empathy lernst du, dich selbst und andere zu verstehen. Du nimmst Gefühle wahr und erkennst, was dir und anderen wichtig ist. Weiterhin entwickelst du Wege, wie du mit widersprüchlichen Wünschen umgehen, eine innere Zerrissenheit auflösen und gut für dein Wohlbefinden sorgen kannst. Es entsteht eine Verbindung zu dir und mit anderen.
CLEAR THINKING
Klarheit und Entscheidungssicherheit durch die die Auflösung unbewusster Verhaltensmuster und Denkweisen
Im Trainingsmodul clear thinking findest du deine persönlichen Antworten auf deine Fragen. Du durchleuchtest deine unbewussten Denkweisen und erkennst deren Wirkung auf dein Empfinden und Verhalten. Du trainierst gezielt deine Fähigkeit zur Reflexion der eigenen Überzeugungen, reduzierst den Einfluss negativer Gedanken und baust gleichzeitig neue – deine Zufriedenheit steigernde – Glaubenssätze auf
BODY AND MIND
Zugang und Steuerung von Gefühlen und Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche
Das Training in body & mind hilft dir dabei, dich selbst gut zu spüren. Du bist achtsamer für das, was dich bewegt. Du agierst flexibler zwischen aktiver und passiver Form. Bei diesem Modul kommt dein Körper etwas mehr zu Einsatz. Das Training kannst du ohne Sportbekleidung absolvieren. Meditations-, und Atemtechniken oder Achtsamkeitsspaziergänge sorgen für Abwechslung und Spaß; sie bringen dir einen gesunden Geist und einen gesunden Körper
CLEAR THINKING
Klarheit und Entscheidungs-
sicherheit durch die die Auflösung unbewusster Verhaltensmuster und Denkweisen
Im Trainingsmodul clear thinking findest du deine persönlichen Antworten auf deine Fragen. Du durchleuchtest deine unbewussten Denkweisen und erkennst deren Wirkung auf dein Empfinden und Verhalten. Du trainierst gezielt deine Fähigkeit zur Reflexion der eigenen Überzeugungen, reduzierst den Einfluss negativer Gedanken und baust gleichzeitig neue – deine Zufriedenheit steigernde – Glaubenssätze auf
DEINE TRAINER
DEINE KURSE
Wie beim Training deines Körpers beim Sport, brauchst du beim Training der psychischen Fitness Ausdauer und Durchhaltevermögen. Das Training zahlt sich aus. Wenn zielgerichtete Workouts und Spaß zusammenkommen, wirst du deine gesetzten Ziele erreichen.
VIDEO GALERIE
Wenn wir glücklich sein wollen, gibt es nur einen ganz persönlichen Weg: herausfinden wer wir wirklich sind! Und dazu ist es wichtig zu wissen wie unsere Psyche, unser Körper und unser Geist zusammenarbeiten. Denn sie bilden ein faszinierendes und ebenso einzigartiges System: uns selbst.
In unserer Video Galerie erwartet dich dein einzigartiges Home Training Format – überall und jederzeit verfügbar. Spannende Wochenlektionen mit prägnanten Tutorials, Wissens-Checkups und hilfreichen Home Workouts, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre warum sich Menschen verhalten wie sie sich verhalten und trete die Challenge deines Lebens an: die Reise zu dir selbst.
PERSONAL TRAINING
Du hast gerade eine schwierige Zeit und brauchst Klarheit wie du mit bestimmten Menschen, Situationen oder Herausforderungen konkret umgehen kannst? Wenn uns Ärger, Angst oder Traurigkeit plagen, sind wir oft wie gelähmt oder im dauerhaften „Kampf- oder Fluchtmodus“. Wir können buchstäblich nicht mehr klar denken. Dann verletzen wir uns selbst und andere immer wieder und fühlen uns anschließend noch mehr im Elend als zuvor.
Buche dein persönliches Personal Training zusätzlich zu Home Training und Liven Kursen einmal pro Monat. Löse eine belastende Situation mit deinem Personal Trainer in einem diskreten Rahmen auf und fühle dich sofort leichter, freier und handlungsfähig. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich wichtig ist, worum es dir eigentlich geht und was du jetzt brauchst, damit du dich schnell wieder gut fühlen kannst.
Dein Personal Trainer wird dich mit Fragen zu deiner eigenen inneren Wahrheit führen, sodass du anschließend genau weißt was zu tun ist. Auch belastende Selbstzweifel kannst du in den Personal Trainings Sessions auflösen und deine Herausforderungen mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit lösen.
